|
|
|
 Sữa chua cho làn da mịn màng
Được làm từ sữa bò, cừu hay dê, sữa chua rất giàu canxin, photpho, protein và vitamin B2. Không những tốt cho tiêu hoá, sữa chua còn giúp làn da của phụ nữ trở nên mịn màng hơn. |
 |
|
|
|
 Dinh dưỡng từ hải sản tốt thế naò?
Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên bạn dùng thực phẩm tươi sống vì chúng chứa những giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, chúng ta nên ăn một hoặc nhiều bữa hải sản trong tuần để cải thiện tình trạng sức khỏe và làn da. Những minh chứng dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của hải sản tươi sống.
|
|
|
|
|
 Chữa mất ngủ bằng hoa
Để phòng chống tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền có rất nhiều biện pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng và đặc biệt là sử dụng các món ăn - bài thuốc... |
|
|
|
|
 Thực phẩm trị mụn, đẹp da
Chăm sóc da từ bên trong là cách bảo vệ và nuôi dưỡng da bền vững, hiệu quả nhất. Chế độ và thói quen ăn uống hợp lý, cân bằng là điều kiện tiên quyết để có một làn da mịn màng, khoẻ mạnh.
|
|
|
|
|
 Ăn kiêng - gầy hay hại sức khoẻ?
Ăn kiêng vẫn được coi là phương pháp hiệu quả nhất để giúp bạn tìm lại một thân hình lý tưởng. Nhưng ăn kiêng như thế nào? Nó có thể giúp bạn gầy đi hay chỉ làm hại sức khoẻ của bạn?
|
|
|
|
|
 Ăn để lạc quan
Bạn cảm thấy trì trệ, mất hết mọi hứng thú khi chiều về và cơ thể thì luôn đò hỏi được bổ sung năng lượng. Một chế độ ăn cân bằng sẽ giúp bạn đủ sức đối phó với những căng thẳng trong công việc và các loại bệnh tật.
|
|
|
|
|
 Loạn thuốc “hỗ trợ” trí nhớ
Cùng với các sĩ tử vùi đầu vào học là sự “chạy đua” của các phụ huynh nhằm chăm sóc con mình có sức khoẻ, có trí tuệ tốt nhất để vượt “ngọ môn” đang gần kề. Ngoài việc “nhồi” con ăn, nhiều ông bố, mà mẹ cũng kỳ vọng vào sự “kỳ diệu” của các loại thuốc bổ...
|
|
|
|
|
 Cẩn thận khi ăn dứa
(Dân trí) - Dứa là một trong những tứ đại danh quả vì có nhiều dinh dưỡng phong phú nhưng cũng cần đề phòng bởi bạn có thể bị dị ứng khi ăn dứa do cơ thể quá nhạy cảm với protein có trong đó.
|
|
|
|
|
 Tập thể dục phải đúng cách mới hiệu quả
Một sai lầm mà nhiều người mắc phải trong lúc tập thể thao là thở sai phương pháp hoặc hít thở nhanh và nông. Chính điều này đã khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, kết quả đạt được kém hẳn.
|
|
|
|
|
 Hoa quả gọt sẵn không giảm lượng vitamin
Các nhà nghiên cứu cho biết trái cây gọt sẵn và ướp lạnh vẫn duy trì được hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hoá. |
|
|